a teraz

[...] w każdym innym obszarze ciała będę musiał czekać długie tygodnie/miesiące. Póki co jednak po 45 dniach efekty są wymierne, widoczne. 1,5 miesiąca temu brzuch był "ulany", teraz przy napięciu brzucha widać nawet bardzooo "delikatny" zarys, że jakieś tam mięśnie są. Kondycja się poprawia. W dni nietreningowe czuje, że mięśnie czasem jakby [...]

[...] miesiąc/półtora coś mnie powstrzymywało i tak w kółko więc daje sobie spokój. można powiedzieć ze progres jest znikomy a co miało spaść co chyba już spadło w ostatni miesiąc teraz wkoncu jestem zdrowy i bez kontuzji i myślałem nad tym czy istnieje zrobienie redukcji w trakcie pct trochę mnie podlało więc mój priorytet to spalenie tego fatu [...]

Jak trening będzie codziennie to z tą pełną regeneracją może być różnie. jak micha będzie dobra to będzie szło, a dlaczego żadnej formy martwego ciągu nie masz teraz w planie?

Operacje miałem poprzez Ciecie. Lekarz mówił mi ze teraz niby do 30kg mogę dźwigać, miedzy 3-6 miesiącem można zwiększyć wysiłek jeszcze bardziej. A po 6 miesiącach mówił ze juz bez ograniczeń.

Sprostowanie - mój czas to 9:29 Bo Endomondo nie ogarnia wysokości chyba. Endomondo nie ogarnia duzo . Mi ciągle nie liczył i teraz szykuje sobie odliczanie w telefonie i pika mi jak mam koniec kijków. Wkurzyłam sie na dobre jak 1,5h rowerem jezdziłam a aplikacja mi policzył zero km przejechanych .

[...] "cykl" treningowy wygląda w ten sposób, że trenuję 12 dni z rzędu i dwa dni odpoczywam. Daje rade utrzymać takie tempo od paru miesięcy. Wzrost 183 cm, zaczynałem z 92kg teraz jest 75kg, ale stoi w miejscu. Obecny cel do zejść jeszcze 5kg do 70kg i wtedy już budować sile. 1. **06:30** Ashwagandha - 15 kropli 2. **07:00** Woda + Cytryna 3. [...]

ale pogoda a teraz mi sie faza wkreciła hahah az chce sie zyc przy tej piosence jazdaaaaaaaaaaa na cały regulator bawimy sie heheh https://www.youtube.com/watch?v=p3l7fgvrEKM

Piękna zmiana w wyglądzie ! No i gratuluje kondycji w biegu takie sukcesy cieszą wiem to sama po sobie....duperele mnie pokonywały a teraz jest zdecydowanie lepiej.

Bez testa raczej bym się nie odważył chociaż dać 250mg week żeby coś tam kręcił... Tren E 200mg week leciałem rok czasu (teraz przeszedłem na Ace) niby mała dawka ale w takim czasie zrobiło swoje, mega poprawa sylwetki a saidów zero... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-06-03 10:12:40 Ale testa do tego trena lecialeś wysoko czy nisko ? Test [...]

Bez testa raczej bym się nie odważył chociaż dać 250mg week żeby coś tam kręcił... Tren E 200mg week leciałem rok czasu (teraz przeszedłem na Ace) niby mała dawka ale w takim czasie zrobiło swoje, mega poprawa sylwetki a saidów zero... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-06-03 10:12:40 Ale testa do tego trena lecialeś wysoko czy nisko ?

Bez testa raczej bym się nie odważył chociaż dać 250mg week żeby coś tam kręcił... Tren E 200mg week leciałem rok czasu (teraz przeszedłem na Ace) niby mała dawka ale w takim czasie zrobiło swoje, mega poprawa sylwetki a saidów zero... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-06-03 10:12:40

Wszystko można kwestia profilaktyki i tego jak się będziesz czuł...takie mixy nie raz świetnie się sprawdzają... Teraz i mnie to połączenie zainteresowało, może dać zayebisty efekt... Ja szukam alternatywy właśnie dla trena... A na masterze jakoś zawsze szału pod względem sylwetki nie widziałem mimo trzymania bf bardzo nisko... Na winku było [...]

[...] tygodniu. Jak sobie przypomnę ile frustracji kosztowała mnie nauka skakania i jak beznadziejnie mi szło na początku to mega się cieszę, ze nie zrezygnowałam i wytrwałam, bo teraz jest bardzo dobrze, a za rok będę wymiatać :-D ja od kilku miesięcy przez kolano odpuściłem naukę double unders, ale po tym co napisałaś, może czas wrócić do nauki :-)

[...] ten sam tren a kolor inny? Nic niepokojącego, trafiłem kiedyś w 1op 4viale jasne 6viali ciemne. Na działaniu nie miało to żadnego znaczenia. Panowie jak myślicie jaka Oxa teraz ma "najpewniejszy" skład? Zastanawiam sie głownie nad Nanda Laboratories ale inne firmy też mnie ciekawią? Platinium, BM, Bioniche, Biosira, DB Pharma, Vedipharma, [...]

[...] anestezjolog, pulmonolog i dwóch chirurgów, urolog, plus pediatra, same vipy. Taka ze mnie tu gwiazda. Teraz mi głupio, bo w zeszłym tygodniu chciałem umrzeć, słowo daje a teraz się strasznie boję, że jednak uznają że nie ma sensu podawać dalej chemii i stwierdzą, że mam sobie umrzeć. Ale za szybko to nie wyjdę z tego szpitala, już mi to doktor [...]

[...] że rozchodzony jeden i wiele kobiet się dowiaduje u niego, że ma dwie stopy inne - nie uwierzyłam.... w domu zmierzyłam i faktycznie, prawą stopę mam węższą o 0,5cm 88-O teraz pluje sobie w brodę, że ich nie wzięłam :-( bo na nowe czeka się 1,5 miesiąca i już nie zdążą zrobić mi nowych. Tutaj pierwszy raz się zestresowałam.... jest jednak [...]

Ok ale ma to jakiś sens żeby teraz to zmieniać? Da to lepsze efekty żeby spożywać teraz więcej tluszczy a mniej wegli czy już lepiej nie kombinować? Chodzi mi o to żeby jak najlepiej wykorzystać ten czas i johimbine Być może da. Ciężko jest to określić.

Okazuje się, że nie umiem siedzieć na miejscu. Tak się przyzwyczailam w ciągu tych kilku miesięcy do tego, że codziennie ćwiczę, że teraz czuję się naprawdę dziwnie kiedy mam dzień wolny od treningu. Więc w czasie kiedy nie mam siłowni, aż trzy razy w tygodniu :D, chodzę na rolki i korzystam z dobrej pogody albo uwaga... Biegam. Nienawidzę tej [...]

[...] czas pozwala na takie rzeczy to tak mi długo szło, że sobie zasnąłem na stole. Dla mnie jedzenie musi być łatwe do zjedzenia. Bierzesz do ryja i połykasz. Ewentualnie jak jest tak miękkie, że samo się rozpada to też może być. A w ogóle to nie lubię jeść teraz. Szkoda, że nie da się dostarczac ciągle kalorii przez kabelek. O ile by było prościej.

Pro nutrition pisalem, ze planuje kupic a nie ze mam :d Do androchen sie teraz bardziej przekonalem ;D Co do dawek to sledzilem duzo z zagranicznych witryn i kanalow na yt. Ludzie brali roznie... niektorzy jechali 10mg rok, 1,5roku itp... stawy bardzo obrywaly przez rozrost kosci. Po tym co ludzie pisali to nawet 10mg dlugoterminowo duzo dawala. [...]